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巧搭配3種美容水果 幫你降火潤膚

來源:中國清真網(wǎng) 時間:2009-06-22 點擊:點擊:

  炎炎夏日里不愿意做飯,更不愿意吃那些熱氣騰騰的飯,反倒是一些可以生吃的蔬菜水果成為了新的寵兒。讓我們也親自動手做一做清涼可口的美味,增添一點生活的情趣,當你的愛人回家,看到桌子上擺著一碟賞新悅目的小美味會多么開心呀。
  
  1.將薏仁加水煮開,水沸后等薏仁熟透、湯汁呈濃稠狀即可(約一小時)。放涼后擺冰箱備用。

  2.將苦瓜表皮徹底洗凈,小心去掉當中的籽,切塊后放入果汁機,與鳳梨同打成果汁。
  
  3.蛋白打勻,加入牛奶和醋,輕輕攪拌均勻后,用濾網(wǎng)過篩,裝入小碗中,蓋上保鮮膜,大火隔水蒸約30分鐘即成奶酪。
  
  木瓜擁有多種維他命 B群、胡蘿卜素等營養(yǎng),加上所含的特殊蛋白酶,能夠快速吸收鮮奶中的蛋白質(zhì)。而蛋白質(zhì)可以促進肌膚新陳代謝正常,保持彈性,提供抗老化、抗氧化的全面性功能。這道濃、醇、香、滑的甜品,早上起來吃一盅,絕對是超幸福的事喔!
  
  這道早餐其實和我們所熟悉的牛奶+谷類脆片類似,不同之處只在于把牛奶換成優(yōu)格、谷類脆片換成薏仁,再加上令人看到就心情愉悅的草莓罷了。

 

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