餐前解說：20-30歲這個(gè)年齡段的女人，肌膚特點(diǎn)總體呈現(xiàn)出比較年輕的狀態(tài)，肌膚的新陳代謝旺盛，自我修復(fù)和新生能力強(qiáng)，皮膚纖維彈性好，整體感覺健康而年輕。但是這種狀態(tài)并非一成不變，在氣候、環(huán)境、壓力、作息、彩妝等一系列因素的影響下，健康的肌膚也會(huì)變得不健康。此年齡段的女人肌膚基底較好，因此不會(huì)出現(xiàn)過于明顯的變化，如輕微的黑眼圈、干燥、細(xì)紋等等，經(jīng)過一兩次精心保護(hù)就會(huì)有所好轉(zhuǎn)。若不進(jìn)行加餐保養(yǎng)和系統(tǒng)的護(hù)理，這些在年輕時(shí)沒有顯現(xiàn)出來的老化情形將會(huì)在30歲以后日趨嚴(yán)重。

　　菜單名稱：集中舒緩精華餐

　　主打菜式：草本、礦物、溫泉水等純天然精華

　　主要成分分析：

　　水嫩滋潤的溫泉水：天然溫泉水中含有各種肌膚所需的成分，如礦物微量元素、重碳酸鹽離子、維生素B5等，可以舒緩及滋潤肌膚，防止皮膚老化。

　　綜合礦物質(zhì)：包括鎂、錳、銅、鋅在內(nèi)的各種肌膚新陳代謝不可缺少的礦物質(zhì)，維持肌膚細(xì)胞的交換及養(yǎng)分、水分的運(yùn)輸。

　　溫和的植物萃取液：人參、積雪草、蛇麻草、迷迭香、甘草、海藻等多種植物萃取精化液，全面活化各類型肌膚。

　　搭配小菜：

　　第一道：舒緩保濕

　　具有醒膚功效的綿布式面膜：這種編織式的載體面膜可以最大限度地保留并補(bǔ)充肌膚所需的水分和養(yǎng)分，讓你疲勞干燥的肌膚在15分鐘內(nèi)恢復(fù)明亮光彩。

　　泡個(gè)舒緩精油?。核霸谠「字凶⑷霚囟冗m中的熱水，加入6滴左右的精油，攪拌至精油均勻散開，泡澡15～20分鐘，可快速緩解疲勞癥狀，并達(dá)到美體放松的雙重功效。

　　第二道：痘痘調(diào)理

　　強(qiáng)化去油去污：一天最少兩次使用去油能力強(qiáng)的中性洗面奶、洗面皂清潔。洗完臉可用收斂性化妝水或清爽性的柔軟水擦拭。隔兩天使用一次的去角質(zhì)、清潔面膜來清潔毛孔。

　　避免彩妝：在7天內(nèi)避免使用粉底、化妝品，不要試圖以粉底來掩飾，這樣反而造成反效果。

　　自制磨砂霜：為除去面部死皮，你可以打一個(gè)雞蛋加一小匙鹽，用毛巾蘸在皮膚上來回輕輕擦磨，猶如使用磨砂膏一樣，即可消炎又兼具嫩滑功效，簡(jiǎn)單而快捷。清潔角質(zhì)+舒緩保濕+美白

　　星級(jí)產(chǎn)品推薦：

　　LANCOME舒緩保濕霜：特有的ACTICALM TM鎮(zhèn)靜神經(jīng)復(fù)合物，可以舒緩及鎮(zhèn)靜肌膚，對(duì)膚質(zhì)失衡具有再生效用，它還具有多重修護(hù)功能，柔化疲乏肌膚，全面補(bǔ)充水分，生化醣醛酸可倍增保濕功能，每日早晚使用兩次，將會(huì)產(chǎn)生極致卓越的功效。

　　碧歐泉橄欖青春精華素：柏枝精油和薰衣草淡雅別致的芬芳、柔美清新的質(zhì)地、瞬間吸收的效果都會(huì)讓你的心情處于一種絕對(duì)愉快狀態(tài)，僅僅5天就可以令皮膚更加光滑并且有更加緊實(shí)的質(zhì)感。

　　嬌蘭伊詩美完美靚白精華素：濃縮了所有完美的美白技術(shù)，運(yùn)用一種獨(dú)特的復(fù)合物(intensepulse系統(tǒng)，是對(duì)付色素沉淀與膚色不均的終極武器)促進(jìn)活性成分滲入表皮之中，能有效防止色素沉積，使肌膚透亮平滑，散發(fā)青春光彩。

　　活顏悅色凈顏泥面膜：來自天然海洋礦物泥的面膜，舒緩身心的SPA芳繚，排毒功能使肌膚呈現(xiàn)光澤潤滑，徹底消除皮膚粗糙與暗沉。活化肌膚的完美護(hù)理，晶瑩剔透煥發(fā)肌膚的光彩，乳霜般的柔滑細(xì)致，洗凈后清涼舒暢，達(dá)到放松壓力，鎮(zhèn)靜肌膚的效果。

　　小提示：

　　在這10天里，飲食盡量清淡，勿食辛辣食物，不要任意吃補(bǔ)，因?yàn)楹芏嘀兴幦纾狐S芪、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用來調(diào)經(jīng)的四物湯、四物丸也是容易誘發(fā)青春痘的。

　　不要經(jīng)常用手觸摸臉頰，因?yàn)槭稚喜坏菀讛y帶細(xì)菌，還會(huì)因觸碰而刺激產(chǎn)生不必要的青春痘。

　　喝水、多吃蔬菜水果，多喝優(yōu)酪乳來改變腸道的易菌生態(tài)；睡眠一定要充促，放松心情，避免肝火上升，造成性激素失調(diào)。