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想懷孕要少吃肉

來源:中國清真網(wǎng) 時(shí)間:2008-07-01 點(diǎn)擊:點(diǎn)擊:

  許多女性為了生下健康的寶寶,在懷孕前就開始增加蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的攝入量。但是美國的科學(xué)家發(fā)現(xiàn),飲食中蛋白質(zhì)含量過高會(huì)降低女性懷孕的成功率。

  研究發(fā)現(xiàn),如果飲食中的蛋白質(zhì)含量超過25%,就會(huì)干擾胚胎發(fā)育初期的正?;蛴∮洠绊懪咛ブ埠吞喊l(fā)育。

  專家們說,如果想成功懷孕和生育一個(gè)健康聰明的小寶寶,膳食一定要合理,營養(yǎng)要均衡,蛋白質(zhì)的攝入不應(yīng)超過總能量的20%,高蛋白質(zhì)食品主要包括肉、蛋、奶、豆等食物,還要攝取豐富的蔬菜和水果。

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