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心情不好那就多喝幾杯水吧!

來源:生命時報 時間:2010-07-27 點擊: 我來說兩句

心情郁悶嗎?多喝幾杯水吧!據(jù)美國《心理健康》雜志報道,喝水能幫助人加速“痛苦激素”的代謝,及早走出抑郁情緒。

研究人員發(fā)現(xiàn),激素會影響人的精神狀態(tài),例如大腦制造出來的內(nèi)啡肽能使人產(chǎn)生快感和滿足感,因此被稱為“快活激素”。但當人生氣或受到恐嚇時,人體就會分泌一種腎上腺素,也被稱為“痛苦激素”,這種激素會讓人心情低落、郁郁寡歡、沒精打采。研究者發(fā)現(xiàn),人們分泌“痛苦激素”時,一般都處在應(yīng)激狀態(tài),比如跟親人吵架、受到別人責備等,嚴重了會引起大腦思維混亂、手腳發(fā)抖、想哭。

此時,多喝水能幫助身體排出“痛苦激素”。當然,汗水和淚水也有助于減輕壞情緒。因此,當心情郁悶時,可以多喝幾杯水,跑跑步、做家務(wù),讓身體出出汗或者大哭一場來排解。
 

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