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經(jīng)常穿高跟鞋可以是腿部肌肉萎縮

來(lái)源:家庭醫(yī)生在線 時(shí)間:2010-07-22 點(diǎn)擊: 我來(lái)說(shuō)兩句

高跟鞋可導(dǎo)致小腿肌肉萎縮(資料圖)

各位潮女們,你是否也有過(guò)看到漂亮高跟鞋砰然心動(dòng)的時(shí)刻?即使不是在辦公室,你是否都不舍得放棄自己潮女的自尊?那么,專家告訴你,恐怖的事情就要發(fā)生在你身上了!注意看啦!

長(zhǎng)期穿高跟鞋

可導(dǎo)致小腿肌肉萎縮

對(duì)很多女性上班族白領(lǐng)來(lái)說(shuō),上班高跟鞋,下班平底鞋是非常常見(jiàn)的一種現(xiàn)象,但是,你是否發(fā)現(xiàn),時(shí)間久了之后,穿平底鞋會(huì)出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)和小腿肌肉酸痛呢?如果說(shuō)到了你的心坎兒里,那么,你絕對(duì)需要警惕了,因?yàn)槟愕男⊥燃∪獍l(fā)生了萎縮!

據(jù)最新一期《實(shí)驗(yàn)生理學(xué)》雜志刊登的研究表明,女性長(zhǎng)期穿高跟鞋,由于過(guò)高的鞋跟代替了本應(yīng)該由肌肉組織承擔(dān)的壓力,再加上肌肉和韌帶局部的伸展長(zhǎng)度被鞋跟的長(zhǎng)度取代,而容易出現(xiàn)“失用性萎縮”,而一旦肌肉和韌帶出現(xiàn)萎縮,當(dāng)女性再換會(huì)平底鞋時(shí),會(huì)由于肌肉和韌帶的過(guò)度拉伸,而出現(xiàn)局部酸痛不適。

高跟鞋越穿越上癮

也是肌肉攣縮惹的禍

曼徹斯特大學(xué)的研究人員研究發(fā)現(xiàn),一周穿5天高跟鞋的女性,兩年內(nèi)小腿肌肉萎縮的程度就會(huì)高達(dá)13%,這也就是為什么很多女性一旦穿上高跟鞋,就無(wú)法再脫下來(lái)的原因。

專家說(shuō):“高跟鞋能讓女性看起來(lái)更漂亮、雙腿更修長(zhǎng)、滿足女性的某些心理渴望,這只是一方面,但是,最終導(dǎo)致女性對(duì)高跟鞋無(wú)法釋懷的原因,是因?yàn)樗齻兏緹o(wú)法再脫下高跟鞋而去穿平底鞋,因?yàn)樗麄兊耐炔考∪庖呀?jīng)無(wú)法適應(yīng)平底鞋了,因?yàn)榧∪夂晚g帶的拉伸會(huì)帶來(lái)痛苦!”

穿高跟鞋

如何防止腿部肌肉萎縮

專家建議,防治肌肉萎縮的方式,首先肯定是盡量避免穿高跟鞋,但是,如果真的是因?yàn)楣ぷ骰蛘呱畹脑驘o(wú)法避免,那么至少也應(yīng)該注意穿高跟鞋的方法:最好在穿高跟鞋之前,先做好腿部和關(guān)節(jié)的肌肉伸展運(yùn)動(dòng),比如腳背向上翹,先將肌肉和韌帶伸展開,然后再穿高跟鞋。

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