回族衛(wèi)生習(xí)俗
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我國回族人民不僅非常重視沐浴，而且還有很多特殊的有趣的講究?！豆盘m經(jīng)》中講到：“信教的人們呀，當(dāng)你們。禮拜的時(shí)候，你們要洗臉，洗兩手至兩胳肘，摩頭，洗腳至踝骨。如果你們失去了大凈，就要洗全身。如果你們患病，或旅行，或從廁所來，或接觸了女人，而你們沒得到水，這時(shí)你們可以用凈土摸臉和手。”現(xiàn)在不僅信教的回族群眾常洗大小凈，就是不信教的回族也洗大小凈，這已經(jīng)形成了一種風(fēng)俗習(xí)慣，它的益處已被越來越多的人所認(rèn)識(shí)。沐浴，不僅使人干凈、衛(wèi)生，同時(shí)還可以促進(jìn)人體的新陳代謝，有利于身體的生長和發(fā)育，協(xié)調(diào)排除廢物，提高人體的免疫能力，還可以降壓、鎮(zhèn)咳，消除緊張勞動(dòng)、工作之后的疲勞，振奮精神，是一種很好的調(diào)節(jié)精神的方法。
回族的沐浴，可分為大凈和小凈?！般濉奔葱簦霸 奔创髢?。
小凈，回民通常稱“阿卜代斯”(波斯語)。小凈的洗法有以下幾道程序：
——洗兩手至腕部；
——洗兩便，回族群眾叫“凈下”，凈下時(shí)，須蹲成南北方向，用右手拿湯瓶，左手洗之，從前到后，洗凈為止。凈下之后，再洗手和腕，洗時(shí)可打上肥皂洗得千干凈凈。過去回民不敢用肥皂，主要是怕肥皂里面有死驢死馬以及豬的脂肪，現(xiàn)在有了清真肥皂，回民亦廣泛使用。
——漱口。用左手拿湯瓶倒水，右手掬水人口，仰面灌喉之后吐出，連續(xù)三次。有些回族漱口前用牙刷先刷牙，有的漱口時(shí)還刮刮舌頭?？傊ㄟ^漱口、刮舌，使口腔內(nèi)部清潔。
——嗆鼻。左手拿湯瓶倒水，右手掬水吸人鼻腔內(nèi)再噴出，連續(xù)三次，以嗆凈鼻涕為宜。
——洗臉。即從前額發(fā)際處至下頜，兩邊至雙耳，從上到下，連續(xù)三次。
——洗兩手至兩肘。右手拿湯瓶倒水，左手掬水先洗右手至肘，然后再用右手掬水洗左手至肘。
——抹頭、抹耳、抹頸。右手拿湯瓶倒水，左手掬水后再給右手倒一部分，然后兩手從前額發(fā)際處抹到腦后，隨著將兩手心從頭兩旁抹至前額，再把兩大拇指放于耳外，兩食指放在耳內(nèi)，從上向下抹，最后用兩手背從脖頸上抹下。
——洗腳至兩踝骨。先右后左，洗右腳時(shí)，從小拇指開始，依次洗到大拇指。洗左腳時(shí)，從大拇指開始，依次洗到小拇指，最后洗遍全足。洗完腳再把手沖一下，最后口含一點(diǎn)壺里的剩余水。
破壞小凈的主要是大小便和下氣、嘔吐、出血昏迷、休克等等。在洗小凈的過程中，如不慎走了下氣，整個(gè)小凈還要從頭開始洗。
大凈，回族群眾通常稱之為務(wù)蘇里(阿拉伯語)，大凈就是用清潔的水洗滌全身。大凈一般是在以下幾種情況后洗，如性交、泄精、夢(mèng)遺、婦女來月經(jīng)、分娩等。有的洗過大凈以后，雖然沒有出現(xiàn)以上情況，但如超過七天，須重新洗大凈，回族群眾稱作“換個(gè)新鮮水”。特別是回族出遠(yuǎn)門旅行，參加婚禮、葬禮或過古爾邦節(jié)、開齋節(jié)、圣紀(jì)節(jié)等重要活動(dòng)時(shí)，都必須洗大凈。大凈的洗法是，先按程序洗小凈，接著依次洗頭、洗兩耳、嗆鼻、洗臉、洗兩肘，然后用吊罐的水開始沖洗。沖洗從上至下分三截洗。第一，先洗肚臍以上，其順序是先洗右肩右臂，后洗左肩左臂，先前胸，后背心。第二，洗肚臍以下，膝蓋以上，先洗右臀后洗左臀。第三，膝蓋至足。這一截還是從右到左，先洗右小腿，后洗左小腿，先右腳，后左腳，洗右腳時(shí)，從小拇指開始，洗左腳時(shí)從大拇指開始。洗完腳要用干凈毛巾擦全身，至此整個(gè)大凈就算結(jié)束?；刈逑创笮粲幸粋€(gè)特點(diǎn)，就是從上到下，從右到左，講究順序，不亂洗，以免洗凈的地方再濺上臟水。同時(shí)，回族在洗大凈時(shí)，要求各個(gè)部位，甚至一根毛也要洗到。如果在洗大凈過程中，因遺忘少洗了一個(gè)部位，那整個(gè)大凈則無效，還要從頭開始洗。因此，回族對(duì)沐浴非常認(rèn)真，也很重視?；刈迦罕娿逶『螅粋€(gè)個(gè)面目清秀，容光煥發(fā)，身心愉快?；刈褰?jīng)常堅(jiān)持大凈，特別是用吊罐沐浴，科學(xué)衛(wèi)生。
現(xiàn)在，回族群眾自己講，沐浴除了講究衛(wèi)生習(xí)俗外，每洗一個(gè)部位，都要聯(lián)想或體會(huì)到一個(gè)實(shí)際行動(dòng)。比如洗手的時(shí)候，要想到戒偷盜、賭博和拿不義之財(cái)，而要靠自己的雙手，勤勞致富。洗臉的時(shí)候，要想到顧全人的體面，戒絕干一切不要臉和見不得人的事。漱口的時(shí)候，要想到不能造謠中傷，胡言亂語，誣陷他人，更不能前面說，后面犯，人前一套，人后一套，要說有益于大眾的話，說實(shí)話，說公道話，說不傷害別人感情的話。抹頭抹耳時(shí)，要想到不能聽亂七八糟的臟話和壞話，不偏聽偏信閑言碎語，不在背后搞別人的鬼，不捉弄人。要聽善言，要做好事。洗腳的時(shí)候，要想到不能走邪道、搞一些歪門邪道的事，要走正道。總之，洗大凈的時(shí)候，要想到戒絕一切與人不善的事，要一塵不染，表里一致，做一個(gè)干干凈凈、正正派派的人。
土凈，回民在通常情況下都用水洗大小凈，但在以下幾種特殊情況下可用土凈。一是患疾病者，用水洗大小凈，會(huì)嚴(yán)重?fù)p傷身體，此時(shí)可用土凈；二是在非常艱苦的條件下，無法得到水，例如有深井而無打水器具，臨江河但不能涉及，或發(fā)現(xiàn)少量水只供飲用救命等，在這種情況下可用土凈；三是時(shí)間緊迫，需要馬上參加殯禮等一些重要活動(dòng)時(shí)，來不及用水大小凈，方可用土凈。
現(xiàn)在一般回族群眾很少用土凈，主要是一些篤信宗教的回族群眾和宗教職業(yè)人員使用。
土凈比較簡單，不像用水大小凈那樣細(xì)致復(fù)雜，其方法和程序是，雙手放到清潔的黃土、石頭或沙子上，使兩手真正沾上土。然后提起兩手，兩掌合拍，去其浮土，以手抹面，上自發(fā)際處，下至頷底，兩旁至耳，全面抹到。抹面后，雙手再撲土、沙石之類，先以左手抹右手，自指背起抹至肘止。反手撲內(nèi)臂，至腕而止。一般不抹手掌，因?yàn)槭终埔颜瓷狭送?，最后用右手再抹左手至肘?
我國回族人民不僅非常重視沐浴，而且還有很多特殊的有趣的講究?！豆盘m經(jīng)》中講到：“信教的人們呀，當(dāng)你們。禮拜的時(shí)候，你們要洗臉，洗兩手至兩胳肘，摩頭，洗腳至踝骨。如果你們失去了大凈，就要洗全身。如果你們患病，或旅行，或從廁所來，或接觸了女人，而你們沒得到水，這時(shí)你們可以用凈土摸臉和手。”現(xiàn)在不僅信教的回族群眾常洗大小凈，就是不信教的回族也洗大小凈，這已經(jīng)形成了一種風(fēng)俗習(xí)慣，它的益處已被越來越多的人所認(rèn)識(shí)。沐浴，不僅使人干凈、衛(wèi)生，同時(shí)還可以促進(jìn)人體的新陳代謝，有利于身體的生長和發(fā)育，協(xié)調(diào)排除廢物，提高人體的免疫能力，還可以降壓、鎮(zhèn)咳，消除緊張勞動(dòng)、工作之后的疲勞，振奮精神，是一種很好的調(diào)節(jié)精神的方法。
回族的沐浴，可分為大凈和小凈?！般濉奔葱簦霸 奔创髢?。
小凈，回民通常稱“阿卜代斯”(波斯語)。小凈的洗法有以下幾道程序：
——洗兩手至腕部；
——洗兩便，回族群眾叫“凈下”，凈下時(shí)，須蹲成南北方向，用右手拿湯瓶，左手洗之，從前到后，洗凈為止。凈下之后，再洗手和腕，洗時(shí)可打上肥皂洗得千干凈凈。過去回民不敢用肥皂，主要是怕肥皂里面有死驢死馬以及豬的脂肪，現(xiàn)在有了清真肥皂，回民亦廣泛使用。
——漱口。用左手拿湯瓶倒水，右手掬水人口，仰面灌喉之后吐出，連續(xù)三次。有些回族漱口前用牙刷先刷牙，有的漱口時(shí)還刮刮舌頭?？傊ㄟ^漱口、刮舌，使口腔內(nèi)部清潔。
——嗆鼻。左手拿湯瓶倒水，右手掬水吸人鼻腔內(nèi)再噴出，連續(xù)三次，以嗆凈鼻涕為宜。
——洗臉。即從前額發(fā)際處至下頜，兩邊至雙耳，從上到下，連續(xù)三次。
——洗兩手至兩肘。右手拿湯瓶倒水，左手掬水先洗右手至肘，然后再用右手掬水洗左手至肘。
——抹頭、抹耳、抹頸。右手拿湯瓶倒水，左手掬水后再給右手倒一部分，然后兩手從前額發(fā)際處抹到腦后，隨著將兩手心從頭兩旁抹至前額，再把兩大拇指放于耳外，兩食指放在耳內(nèi)，從上向下抹，最后用兩手背從脖頸上抹下。
——洗腳至兩踝骨。先右后左，洗右腳時(shí)，從小拇指開始，依次洗到大拇指。洗左腳時(shí)，從大拇指開始，依次洗到小拇指，最后洗遍全足。洗完腳再把手沖一下，最后口含一點(diǎn)壺里的剩余水。
破壞小凈的主要是大小便和下氣、嘔吐、出血昏迷、休克等等。在洗小凈的過程中，如不慎走了下氣，整個(gè)小凈還要從頭開始洗。
大凈，回族群眾通常稱之為務(wù)蘇里(阿拉伯語)，大凈就是用清潔的水洗滌全身。大凈一般是在以下幾種情況后洗，如性交、泄精、夢(mèng)遺、婦女來月經(jīng)、分娩等。有的洗過大凈以后，雖然沒有出現(xiàn)以上情況，但如超過七天，須重新洗大凈，回族群眾稱作“換個(gè)新鮮水”。特別是回族出遠(yuǎn)門旅行，參加婚禮、葬禮或過古爾邦節(jié)、開齋節(jié)、圣紀(jì)節(jié)等重要活動(dòng)時(shí)，都必須洗大凈。大凈的洗法是，先按程序洗小凈，接著依次洗頭、洗兩耳、嗆鼻、洗臉、洗兩肘，然后用吊罐的水開始沖洗。沖洗從上至下分三截洗。第一，先洗肚臍以上，其順序是先洗右肩右臂，后洗左肩左臂，先前胸，后背心。第二，洗肚臍以下，膝蓋以上，先洗右臀后洗左臀。第三，膝蓋至足。這一截還是從右到左，先洗右小腿，后洗左小腿，先右腳，后左腳，洗右腳時(shí)，從小拇指開始，洗左腳時(shí)從大拇指開始。洗完腳要用干凈毛巾擦全身，至此整個(gè)大凈就算結(jié)束?；刈逑创笮粲幸粋€(gè)特點(diǎn)，就是從上到下，從右到左，講究順序，不亂洗，以免洗凈的地方再濺上臟水。同時(shí)，回族在洗大凈時(shí)，要求各個(gè)部位，甚至一根毛也要洗到。如果在洗大凈過程中，因遺忘少洗了一個(gè)部位，那整個(gè)大凈則無效，還要從頭開始洗。因此，回族對(duì)沐浴非常認(rèn)真，也很重視?；刈迦罕娿逶『螅粋€(gè)個(gè)面目清秀，容光煥發(fā)，身心愉快?；刈褰?jīng)常堅(jiān)持大凈，特別是用吊罐沐浴，科學(xué)衛(wèi)生。
現(xiàn)在，回族群眾自己講，沐浴除了講究衛(wèi)生習(xí)俗外，每洗一個(gè)部位，都要聯(lián)想或體會(huì)到一個(gè)實(shí)際行動(dòng)。比如洗手的時(shí)候，要想到戒偷盜、賭博和拿不義之財(cái)，而要靠自己的雙手，勤勞致富。洗臉的時(shí)候，要想到顧全人的體面，戒絕干一切不要臉和見不得人的事。漱口的時(shí)候，要想到不能造謠中傷，胡言亂語，誣陷他人，更不能前面說，后面犯，人前一套，人后一套，要說有益于大眾的話，說實(shí)話，說公道話，說不傷害別人感情的話。抹頭抹耳時(shí)，要想到不能聽亂七八糟的臟話和壞話，不偏聽偏信閑言碎語，不在背后搞別人的鬼，不捉弄人。要聽善言，要做好事。洗腳的時(shí)候，要想到不能走邪道、搞一些歪門邪道的事，要走正道。總之，洗大凈的時(shí)候，要想到戒絕一切與人不善的事，要一塵不染，表里一致，做一個(gè)干干凈凈、正正派派的人。
土凈，回民在通常情況下都用水洗大小凈，但在以下幾種特殊情況下可用土凈。一是患疾病者，用水洗大小凈，會(huì)嚴(yán)重?fù)p傷身體，此時(shí)可用土凈；二是在非常艱苦的條件下，無法得到水，例如有深井而無打水器具，臨江河但不能涉及，或發(fā)現(xiàn)少量水只供飲用救命等，在這種情況下可用土凈；三是時(shí)間緊迫，需要馬上參加殯禮等一些重要活動(dòng)時(shí)，來不及用水大小凈，方可用土凈。
現(xiàn)在一般回族群眾很少用土凈，主要是一些篤信宗教的回族群眾和宗教職業(yè)人員使用。
土凈比較簡單，不像用水大小凈那樣細(xì)致復(fù)雜，其方法和程序是，雙手放到清潔的黃土、石頭或沙子上，使兩手真正沾上土。然后提起兩手，兩掌合拍，去其浮土，以手抹面，上自發(fā)際處，下至頷底，兩旁至耳，全面抹到。抹面后，雙手再撲土、沙石之類，先以左手抹右手，自指背起抹至肘止。反手撲內(nèi)臂，至腕而止。一般不抹手掌，因?yàn)槭终埔颜瓷狭送?，最后用右手再抹左手至肘?
