眼下正在熱播的電視劇新版《紅樓夢》

    事無巨細(xì)地告訴我們200多年前“富貴人家”是怎么生活的，更是多次提及前人的養(yǎng)生方法。北京朝陽醫(yī)院副院長沈雁英教授曾全面總結(jié)過《紅樓夢》里的養(yǎng)生智慧，她在接受記者采訪時(shí)特別提煉出其中的秋季養(yǎng)生秘訣，供現(xiàn)代人借鑒。

    在賈府中，最懂得養(yǎng)生之道的要算是賈母了，第76回中，講到中秋節(jié)賈母等人在賞月時(shí)，夜深了，鴛鴦拿巾兜與大斗篷來，說：夜深了，恐露水下來，風(fēng)吹了頭發(fā)，需要添了這個(gè)。秋季防病中，最重要的一個(gè)環(huán)節(jié)就是“秋凍”要適當(dāng)。沈教授解釋說，身強(qiáng)力壯的小伙子可以“秋凍”，但對于賈母這樣的老人和巧姐這樣的孩子，“秋凍”就要悠著點(diǎn)了?！都t樓夢》中，有人感冒傷風(fēng)，大夫不是開藥，而是讓人“清清凈凈地餓兩頓”。沈教授說，小病不吃藥是古人的養(yǎng)生良方，對付感冒，紅樓夢中人采取的是饑餓療法，不是真的一點(diǎn)都不吃，而是適當(dāng)?shù)睾刃┟诇?，主要是大米湯，有潤五臟的作用。沈教授說，如果得了普通感冒，不妨采取饑餓療法，多喝白米粥，夏天可放點(diǎn)綠豆，冬天加點(diǎn)糯米，中老年人放點(diǎn)山藥和棗。對于胃腸型感冒，表現(xiàn)為厭惡油膩的食物、腹瀉，可以用白蘿卜加鹽煮湯喝，連蘿卜一起吃下去，有助消化的作用。（記者賈曉宏）