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改掉六種心態(tài) 讓你的身體更健康

來源:生命時報 時間:2010-07-26 點擊: 我來說兩句

人們早就發(fā)現(xiàn)心理狀態(tài)會影響健康,但對其中的科學(xué)道理卻一直一知半解。近日,美國杜克大學(xué)醫(yī)學(xué)中心的斯蒂文·博伊爾教授通過研究證據(jù)總結(jié)發(fā)現(xiàn),下面六種心態(tài)對健康是百害無益,一旦發(fā)現(xiàn),最好快點改掉。

一、玩世不恭。玩世不恭的人往往對人心存敵意,容易把對生活的消極態(tài)度強加到別人身上。這樣的人由于神經(jīng)長期過度緊張,免疫系統(tǒng)中的蛋白質(zhì)會發(fā)生變化,結(jié)果早期易患心血管疾病和糖尿病。

二、缺乏目的。生活沒有目的,生命就會短暫,這個道理反過來也同樣成立??茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn),覺得過日子有奔頭的人激素分泌更正常,免疫系統(tǒng)更健全,心臟更健康。博伊爾教授教授指出,生活缺乏目的會大大提高患青春期癡呆的幾率。

三、敏感多疑。敏感多疑、睚眥必報的人終日擔(dān)心焦慮,他們的神經(jīng)也往往非常脆弱,容易過勞。建議這些人靜下心來,樹立對生活和他人的信心,讓神經(jīng)細胞休息休息,盡量得到恢復(fù)。

四、條理不清。超過9000人的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn),做事情一貫雜亂無章、經(jīng)常遲到的人也會常常忽略自己的身體和健康,不懂得如何調(diào)理,抽煙喝酒的可能性也更大。

五、悶悶不樂。如果一個人整天悶悶不樂、情緒低落,那么他的免疫系統(tǒng)也總是處在緊張狀態(tài),對身體帶來不良影響,容易導(dǎo)致高血壓等疾病。

六、不會放松。長時間緊張,比如連續(xù)工作不休假的人抵抗力下降、易感冒,甚至血壓升高、心臟不適。此外,科學(xué)家還發(fā)現(xiàn),這樣的人得糖尿病的幾率比常人高出2倍。

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