齋戒是伊斯蘭教五大基柱之一，每年伊斯蘭教歷第九個月，是穆斯林的齋月。對于穆斯林，齋月是一年中最吉祥、最高貴的月份，全球穆斯林逢此月必齋戒一個月，故中國穆斯林稱之為齋月。在這一個月里，所有穆斯林應從每天拂曉（日出前90分鐘）到傍晚日落這段時間內，禁止一切飲食、抽煙和房事等活動。但在患病、旅行、月經、懷孕、哺乳期間可延緩補齋或以施舍補贖，老人、兒童、體弱、有慢性病和夜以繼日工作的人以及戰(zhàn)時軍人可以不封齋。

　　事實上，齋戒不只是每天從黎明到黃昏禁止吃喝、吸煙和克制性欲，齋戒還包括肢體齋戒和心靈齋戒，要阻止欲望、罪惡念頭及一切不正當思想，禁絕一切不良行為，做到非禮勿動、非禮勿行、非禮勿言、非禮勿思、非禮勿視、非禮勿聽，使整個身心都納入齋戒的范圍。

　　齋戒是凈化心地，鍛煉性靈的功課，它能凈化人的心靈，使人情操高尚，心地善良，使人克制己私、脫離物質欲望、戒除不良行為；同時親身體驗饑餓與貧窮的困苦，使他在開齋的時候真正領略到飲食的甜美與貴重。因而激發(fā)同情心，向那些生活在饑餓困苦之中的窮人和弱者伸出援助之手，加深其對群體及手足之情的感覺。

　　在齋月中，多做善功和有一切良好行為都是特別提倡的。相反，生氣發(fā)火、說謊及背談他人閑話等則是與守齋戒背道而馳，是破壞齋戒的。

　　總之，封齋教誨人們去熱愛、去誠實、去忠誠；它培養(yǎng)人的忍耐性、社會責任感、無私奉獻精神和對困難的承受能力。

　　☆按：拋開宗教意義不談，能夠為一個信念征服自己的私欲的人必有可取之處。

　　法國加布哈爾德教授在《意志的強化》一書中說：伊斯蘭的齋戒，是實現(xiàn)精神主宰身體的手段，使人成為自己生活的主人，不致成為物質的俘虜。同時，齋戒對人的身心耳鼻都繩之以法、治之以理、持之以恒，使人養(yǎng)成忠誠守法、表里如一的好品德。一個對合法的飲食和夫妻關系尚能遵制戒止的人，對非法的貪占奸淫則更能戒絕了。

　　齋戒對人們健康所產生的益處也是非常驚人的，它可以清除腸胃積食糟粕和腸壁寄生蟲，使腸胃蠕動加快、增強消化能力，同時還能消除血液中的脂肪物質，促使多種疾病的康復。如您看過1994年9月8日和1995年3月4日《老年報》關于節(jié)食延壽和應用絕食療法治療多種疑難疾病所產生神奇效果的報道后，一定會更加贊賞并對伊斯蘭教的齋戒產生深刻的認識。

　　籍著齋戒，我們固然可以得到許多意想不到的益處，不過必須強調，這些益處并不是我們齋戒的目的，正如前文所說，我們守齋戒只是因為虔誠地服從真主的命令。

　　齋月--全世界穆斯林最高貴的月份，是真主降示啟示《古蘭經》給至圣穆罕默德的月份，是真主對穆斯林誠心悔改得到恕饒的月份。

　　穆圣曾說：“誰在齋月中誠意守齋戒，并求真主回賜，他過去的罪行都會被饒恕”。--“齋戒是一個盾牌”。

　　“一個有守齋戒的人會有兩次快樂：當他開齋時，（他會因開齋而充滿歡樂）；和當他在審判日見到真主時，（他會因奉了齋戒的義務而充滿歡樂）。”