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【清真私房菜】酸菜牛肉

來源:共你飯清真 時間:2014-09-29 點擊: 我來說兩句


菜品簡介牛肉含有豐富的蛋白質(zhì),可強筋壯骨﹑補氣養(yǎng)血﹑養(yǎng)脾胃。適合身體虛弱或者病后滋補,酸菜具有開胃解膩﹑增進食欲的作用。酸菜和牛肉的絕妙搭配,既開胃又補充能量,炒制過程還很簡單,是一道很上班族的快手開胃小炒。


用料


主料:牛肉300克;酸菜150克;紅椒半個;
輔料:蔥適量;姜適量;蒜適量;香菜適量;蛋清一個;醬油少許;鹽少許


步驟


1. 將牛肉洗凈,切成薄片;切牛肉應該橫紋切,將長纖維切段,這樣炒出來的牛肉口感才嫩。牛肉片內(nèi)放少許鹽,進行調(diào)味。加入蛋清,使牛肉更加嫩滑。
2.放入少許醬油,起到上色的作用。將牛肉片與調(diào)料攪拌均勻,至少腌制15分鐘。腌制的時候,把蔥姜切絲,蒜瓣切片,紅椒切絲。
3. 鍋中倒油,油的量要稍微多一些,這樣滑炒出來的牛肉才鮮嫩。油燒至七成熱,把牛肉片倒入鍋內(nèi)快速炒散。炒的過程中,會炒出牛肉中的一些水分,把牛肉片炒至變色后,把炒出來的湯汁倒出來,牛肉盛倒一個碗內(nèi)。
4. 鍋中放少許底油,將蔥姜蒜炒香。倒入酸菜。翻炒均勻,將酸菜的味道炒出來。
5. 倒入牛肉和紅椒絲。大火翻炒1分鐘,撒香菜末。盛出即可食用。


小貼士:

1、切牛肉小技巧:“橫切牛肉,順切雞”, 由于牛肉含結締組織較多,因此只有橫切才能切斷其肌纖維及結締組織,吃時不會感覺嚼不爛。橫切也就是刀與牛肉的纖維組織呈90度,圖中紅箭頭代表,牛肉纖維組織的方向,刀應與其垂直切。

2、讓牛肉越炒越嫩的小技巧:腌制牛肉片的時候加入蛋清;


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