解放前，由于社會(huì)不安定，寧夏回族人民為了健身自衛(wèi)，學(xué)拳練武的人比較普遍。在清末民初年間，西吉出現(xiàn)了威振綱、陳保富兩位弛名西北的拳師。人們說(shuō)：“威振綱的鏈枷棍神仙難躲，陳保富的鬼頭刀萬(wàn)夫莫當(dāng)”。流傳于吳忠、靈武一帶民間的有張家槍、何家棍、馬家軟功和固原等地的“回回十八肘”等。另外，六合拳、梅花棍、母子棍、鏈枷棍、三尺鞭、花劍、十路彈腿等也廣為流傳。銀川的馬鴻、海原縣的馬振武、西吉縣的于子祥、固原的居奎等，在民國(guó)時(shí)期頗有聲威。建國(guó)后，老拳師們有了真正的用武之地，為寧夏回族的體育事業(yè)做出了有益的貢獻(xiàn)。1957年在甘肅省武威舉行的武術(shù)觀摩表演中，馬鴻、馬振武均獲三等獎(jiǎng)。1959年第一屆全國(guó)運(yùn)動(dòng)會(huì)中蔣鴻燕獲表演二等獎(jiǎng)?，F(xiàn)已80多歲高齡的馬振武，在1979年和1980年，在廣西南寧和山西太原舉行的全國(guó)武術(shù)觀摩會(huì)上，他的“羅漢拳”分別榮獲表演一等獎(jiǎng)和優(yōu)勝獎(jiǎng)。

木球運(yùn)動(dòng)是回族青少年喜愛(ài)的一項(xiàng)體育活動(dòng)。它是由農(nóng)村青少年放牧?xí)r的“打籃子”、“趕毛球”演變而來(lái)的，具有濃厚的鄉(xiāng)土氣息。1986年第三屆全國(guó)少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)會(huì)被正式列為表演項(xiàng)目。1990年寧夏還舉辦了全國(guó)八省區(qū)木球邀請(qǐng)賽。1991年第四屆全國(guó)少數(shù)民族運(yùn)動(dòng)會(huì)上，木球正式列入比賽項(xiàng)目。

方棋也是深受回族群眾喜愛(ài)的一種民間體育活動(dòng)項(xiàng)目，在南部山區(qū)各縣農(nóng)村尤為盛行。此棋下法極為方便，下棋者撿來(lái)小磚瓦塊、石塊或干羊糞作棋子，在田埂地頭或墻角房檐下一蹲，在地下畫一橫7行豎8行的長(zhǎng)方形“棋盤”即可開(kāi)賽。棋盤中共有56個(gè)交叉點(diǎn)，棋子各28粒。交戰(zhàn)雙方輪流布子，布局完成后，便輪流行棋對(duì)奕。在行棋中，某方如能走成、4枚棋子彼此相連的正方形（稱作“成方”）即可“吃掉”對(duì)方任何一個(gè)能破壞“成方”的棋子，直到分出勝負(fù)。在1991年自治區(qū)第二屆少數(shù)民族運(yùn)動(dòng)會(huì)上正式列為比賽項(xiàng)目，終于使這一回族民間傳統(tǒng)體育活動(dòng)登上了大雅之堂。

拔腰是農(nóng)村回族青年所喜愛(ài)的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。青年農(nóng)民勞動(dòng)休息時(shí)，在田間地頭或場(chǎng)園進(jìn)行拔腰活動(dòng)。比賽時(shí)，倆人側(cè)身彎腰摟抱對(duì)方腰部，并使勁將對(duì)方抱起，如果有一方將對(duì)方的兩腳拔離地面，則為獲勝。