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出游帶上十件小物品 關(guān)鍵時刻幫大忙

來源:新華網(wǎng) 時間:2010-05-11 點擊: 我來說兩句

    出門在外,除了藥品,還有很多小東西雖然看上去不起眼,卻對我們的出行健康保障有很大的幫助,不妨細心地把它們一一準(zhǔn)備齊了。


    濕紙巾:春運過程中人員擁擠,難免會有細菌和病毒在我們周圍,所以隨時用濕紙巾擦拭雙手、口鼻,能在很大程度上避免受到病毒侵襲。要注意的是,使用濕紙巾不能代替流水洗手,所以勤洗手依然是健康的前提。


    免洗洗手液:春節(jié)的火車上通常十分擁擠,有時想要去水池邊洗手恐怕也不是件容易的事情,此時除了使用濕紙巾,再加上一個免洗洗手液能讓我們的雙手更潔凈。建議選擇帶有殺菌效果的免洗洗手液,液體狀和噴霧狀的均可,要注意的是,與其追求洗手液聞上去的味道是否怡人,不妨看看它到底有沒有殺菌成分。


    口罩:目前,甲流的陰影還沒有散去,在人員密集場所,建議最好戴上口罩,尤其是小孩、老人以及本身就有呼吸系統(tǒng)疾病的人。因為出行在外不方便清洗口罩,所以最好攜帶足夠的一次性無紡布口罩,或者棉紗口罩,使用后及時更換即可,不用過分追求口罩的層數(shù)和專業(yè)程度。


    防靜脈曲張襪:在火車、長途汽車或飛機內(nèi),長時間的旅行常常讓人活動受限,四肢靜脈血液回流不暢,容易引起靜脈曲張、水腫、麻木,所以對于很多下肢靜脈曲張的患者,這樣的襪子是必須準(zhǔn)備的,而對于很多愛美的女士也很必要,在出行前不妨就穿上。如果旅途中有條件的話,建議經(jīng)常抬腿,促進血液回流。


    帽子:大多數(shù)火車的臥鋪車廂在枕頭處都會有一個長時間送風(fēng)的出風(fēng)口,溫度不能個性化控制,很多人乘坐臥鋪后因此感到頭痛。對此,最好準(zhǔn)備一頂帽子,不求美觀,但求保暖,并且其設(shè)計要在躺下后戴著也能讓人感到舒適,最好是材質(zhì)柔軟且不透風(fēng)的毛線帽或羊毛帽、呢帽,尤其對于平時頭部受風(fēng)容易著涼的人更要準(zhǔn)備。


    話梅、生姜、橘皮:有時,話梅、生姜和橘皮對于有暈動病的人來說,能起到與暈車藥一樣的效果。如果有暈車癥狀或情緒不振,建議用兩片生姜貼在內(nèi)側(cè)手腕上并用膠布貼牢,或者將生姜或話梅含在嘴里。此外,將橘皮放在鼻子下隨時聞一聞也能預(yù)防暈動病。

 
    葡萄糖粉、巧克力:
很多人患有低血糖,在旅途中容易感到頭暈、胸悶、全身無力甚至冒冷汗。這類人群最好在出行前遵醫(yī)囑購買一些葡萄糖粉隨身攜帶,感到身體不適時立即用水沖服葡萄糖粉,能夠最迅速地緩解低血糖,或者立即吃一些巧克力或糖果補充能量。


    眼罩:旅途中人員嘈雜,大家很難有統(tǒng)一的作息,所以當(dāng)想要避開燈光小睡一下、養(yǎng)養(yǎng)神時未必能很快入睡,建議準(zhǔn)備一個眼罩,材質(zhì)最好是真絲的或者純棉的,以不透光、柔軟、佩帶舒適為挑選標(biāo)準(zhǔn)。


   耳塞:與眼罩一樣,效果也是讓人避開外界的侵?jǐn)_,可以更安靜地休息養(yǎng)神,有的人喜歡塞點衛(wèi)生紙、棉花在耳朵里,這樣并不科學(xué)也不衛(wèi)生,不僅隔音效果不好,甚至?xí)Χ?,建議去藥店或商店購買專門的用于隔音的耳塞佩帶。此外,很多人以長時間佩帶耳機聽音樂來隔離外界的雜音,這樣的做法也不可取。


    成人紙尿褲:在長途汽車或火車上,想要隨時隨地方便地如廁并不容易,所以對于有泌尿系統(tǒng)疾病的患者或老年人,一定要提前購買一些成人紙尿褲以備不時之需。
 

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