(1)生活用品：戶外鞋、拖鞋、沖鋒衣(抗寒服亦可)、單衣，遮陽帽子、毛套、毛巾、牙刷、牙膏、雨傘、雨衣(輕便)，剃須刀、指甲刀、多功能刀、針線包、濕巾、太陽眼鏡、望遠(yuǎn)鏡，相機(jī)電池、潤唇膏、潤膚霜、防曬油、筆記簿、地圖、指南針、睡袋、腰包、背袋、小型手電筒(頭燈最好)、打火機(jī)、證件(身份證、邊防證、護(hù)照)現(xiàn)金、信用卡、氧氣瓶(帶)。

　　(2)食品：巧克力、咖啡、方便食品、口香糖、茶葉、糖、小袋鹽、口服葡萄糖。

　　(3)藥品：感冒藥：康泰克、百服寧等。

　　　　　　 止痛藥：芬必得等。

　　　　　　 腹瀉藥：黃蓮素、瀉痢停等。

　　　　　　 其它：高原安、速效救心丸、萬金油、紗布止血貼、消毒水、維生素類(金施爾康、善存等)、跌打膏藥、退燒藥。